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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Propósito significa la capacidad de enfocar fuerzas en una dirección. La capacidad de concentración es tu mejor aliado para completar tareas y proyectos. Y esta es una de las habilidades que se pueden desarrollar. Y el nivel de sus logros y éxito depende de ello.

Pasos

1. 1 Dé una definición de "intencionada": Este es un adjetivo, que significa: 1) determinado; 2) tener un objetivo prioritario; 3) inquebrantable, lleno de determinación. Ahora definamos el concepto de "foco". Es un sustantivo que significa la capacidad de enfocar la atención o la energía en algo. El significado opuesto es "frívolo", "desordenado", quizás simplemente "disperso".
2. 2 Debe tener en cuenta que la determinación puede presentarse tanto de manera positiva como negativa. Y esta es la diferencia.
   • La determinación negativa es cuando una persona se absorbe tanto en su tarea que ya no puede hacer frente a sus responsabilidades y obligaciones diarias hacia los demás. En este caso, estamos hablando de un autoengaño evidente. A menudo llamamos a estas personas "egoístas" o "egocéntricas", poniendo connotaciones negativas en estos epítetos. También es común que las personas con enfermedades mentales o discapacidades repitan el mismo movimiento una y otra vez. Este no es en absoluto el "propósito" por el que nos esforzamos.
   • Una forma positiva de "determinación" es la capacidad de bloquear los pensamientos errantes y todo tipo de obstáculos para concentrarse mejor. Su deseo de concentrarse más le permitirá completar proyectos de manera más eficiente y en un período de tiempo más corto.
3. 3 Practique métodos comunes y menos conocidos para desarrollar las habilidades de atención:
   • El primer paso es crear un entorno. Si esta es una tarea que debe realizarse en el escritorio, entonces debe limpiar el orden en el escritorio y organizarse mejor. En este caso, el nuevo proyecto comienza desde cero. Digamos que está intentando dejar de fumar. Cree un entorno que lo haga posible. En otras palabras, cuando comienza su nueva vida sin fumar, nada en su hogar o automóvil debe contribuir al estilo de vida de un fumador. No ceniceros, encendedores, etc.
   • El poder de la "intención". Esta es una visión ligeramente diferente a la mera fijación de metas. Intención significa que ha definido en el nivel más profundo qué es exactamente lo que desea crear, luego se lo declaró a sí mismo y visualizó el resultado final aproximado, por ejemplo, ser un no fumador, completar una asignación de trabajo, escribir un trabajo en una universidad. , etcétera.
   • Mobiliario y entorno.En otras palabras, ¿dónde es exactamente más probable que pueda concentrarse en su objetivo y lograrlo? ¿Qué condiciones externas te ayudarán a concentrarte? Por ejemplo, si tiene la intención de convertirse en no fumador, es más probable que lo haga cuando comience a pasar tiempo en su gimnasio local en lugar de en su bar local. Si está tratando de prepararse para un examen, lo hará mejor en silencio y soledad que en una habitación donde los niños corren y juegan.
   • Dé pequeños pasos y establezca pequeñas metas intermedias. Hágalo por escrito. Un desglose paso a paso del proceso le ayudará a no sobrecargar su mente.

Consejos

• Existe tal verdad: "Si continúas haciendo lo que siempre has hecho, ¡continuarás recibiendo lo que siempre has recibido!"
• ¡Recuerde que cada paso conduce a un sentido de propósito! Pasos sencillos te ayudarán a actuar de una forma más creativa y práctica. Trabaje en los pasos anteriores y su vida cambiará para mejor.
• Dormir solo, a lo que muchos no prestan atención, puede marcar la diferencia. ¡Duerma bien!
• Nada cambia hasta que algo cambia. Debes ser creativo con los pasos anteriores. Recibirá exactamente lo mismo que invierta en este proceso.
• Entre los métodos inusuales y al mismo tiempo bastante efectivos para desarrollar la concentración, se pueden señalar como el yoga, el tai chi y, en general, todas las formas de meditación. Además, la hipnosis y la programación neurolingüística se consideran eficaces. La terapia con vitaminas o minerales y el descanso adecuado también ayudarán.

Advertencias

• No confíe en influencias externas como la cafeína o las bebidas energéticas ya que sus efectos son de corta duración. Todos ellos tienen un efecto secundario en forma de una disminución general de energía, por lo tanto, ¡afectan negativamente la capacidad de concentración!
• No te dejes atrapar y seas adicto a la determinación. La clave del éxito a largo plazo radica en el perfecto equilibrio personal.