Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Cuida tu propia salud
• Método 2 de 3: cuidado del cabello
• Método 3 de 3: cuidado de la piel
• Consejos

Toda persona quiere estar sana, delgada y hermosa. La gente tiende a seguir la figura, pero ellos mismos no saben cómo hacerlo correctamente. Afortunadamente, existen algunas pautas simples que te harán sentir increíble en poco tiempo.

Pasos

Método 1 de 3: Cuida tu propia salud

1. 1 No se obligue a morir de hambre. El hambre puede causar en el cuerpo el efecto opuesto al que está buscando, y el cuerpo, por el contrario, comenzará a almacenar grasa de manera más activa. Pierda peso de una manera más saludable comiendo frutas y verduras frescas, bebiendo más agua e yendo al gimnasio.
2. 2 En primer lugar, cuide su equilibrio hídrico por la mañana. Empiece el día con un batido de aloe vera, leche de coco o agua corriente. Deje el vaso en su mesita de noche durante la noche para que le sirva de recordatorio para beberlo por la mañana.
3. 3 Reemplaza el café con té. En lugar de tomar café todo el tiempo, intente beber dos tazas de té verde al día. Puedes beber café, pero no con demasiada frecuencia. El té verde está lleno de antioxidantes y puede mejorar la condición de tu piel, además de ayudarte a perder algunos kilos de más.
4. 4 Haga ejercicio tanto como sea posible. Regístrese en un gimnasio y haga todo lo posible para llegar al menos una o dos veces por semana. Y si se siente incómodo haciendo actividad física en lugares públicos, hágalo en casa.
5. 5 Encuentre sustitutos saludables para el azúcar procesada. Cambie el azúcar procesada por una alternativa más saludable como el azúcar de coco o el jarabe de agave. Y de vez en cuando, deléitese con un bocadillo dulce en forma de panecillo pequeño o brownie.
6. 6 Incluya fuentes de grasas saludables en su dieta. Recuerde, si bien las grasas en las rosquillas, los pasteles y las tartas son dañinas, no todas las grasas son malas. Las fuentes de grasas saludables incluyen aceite de oliva virgen extra, semillas de lino, nueces, almendras, aguacates, etc. Agregue estos alimentos a ensaladas, batidos, sopas y más.

Método 2 de 3: cuidado del cabello

1. 1 Date un masaje en el cuero cabelludo. Masajee dos veces por semana con aceite de ricino o coco tibio. Deje el aceite en su cuero cabelludo durante la noche y lávelo por la mañana con un champú natural sin sulfato. El masaje del cuero cabelludo estimula los folículos pilosos y tiene el potencial de mejorar el crecimiento del cabello.
2. 2 Peina tu cabello solo cuando esté seco. Cuando se trata de la salud del cabello, peinarlo cuando está mojado es absolutamente imposible. Nunca toque el cabello mojado con un peine-cepillo si no quiere rasgarlo. Si es necesario, es mejor tomar un peine plano con dientes escasos y comenzar a peinar el cabello desde las puntas, subiendo gradualmente hacia las raíces, pero no al revés.
3. 3 Deshazte de los piojos púbicos o de la cabeza. Si nota estos parásitos, compre un remedio contra los piojos en la farmacia. Si el problema empeora, consulte a su médico. También puede usar remedios caseros para combatir los parásitos, como tratar su cabello con jugo de hojas de albahaca, dejarlo durante la noche y luego enjuagarlo.

Método 3 de 3: cuidado de la piel

1. 1 Con gasas, aplique vinagre en la espalda durante 10 a 30 minutos para combatir el acné. Después de 3-4 semanas, estos procedimientos le permitirán lograr resultados sorprendentes.
2. 2 Limpia tu rostro con leche fresca. Vierta un poco de leche en un tazón grande (cualquier leche funcionará). Sumerja una servilleta en la leche y escúrrala. Exfolia suavemente tu rostro con un paño húmedo, realizando movimientos circulares. Luego lávese con agua fría y continúe con sus procedimientos habituales de cuidado de la piel.
3. 3 Deshazte del acné en tu cara. Hay muchos remedios caseros disponibles para combatir el acné, algunos de los cuales se enumeran a continuación.
   • Trate el acné con jugo de menta. Espere hasta que se seque y solo luego lávelo.
   • Diluye el vinagre de sidra de manzana con agua y utilízalo como tónico facial.
   • Tritura el aguacate y aplícalo en todo el rostro, déjalo actuar durante 20 minutos y luego lávalo.
   • Haz una pasta de avena y agua, aplícala en tu rostro durante 10 minutos y luego enjuaga.
   • No se olvide del agua: utilícela tanto como sea posible, lo que tendrá un efecto positivo en el estado de su piel.
4. 4 Intenta igualar el tono de tu piel. Para igualar el tono de la piel con pigmentación desigual, trátela con limón durante 3-4 meses. Después de aplicar limón, asegúrese de aplicar protector solar en la piel y tenga cuidado, ya que el limón hace que la piel sea más sensible a la luz, lo que puede provocar el efecto contrario.

Consejos

• Trate su rostro con aceite de oliva (o aceite de coco con agua agregada para licuarlo). Vierta el aceite en un recipiente, humedezca un pañuelo de papel y páselo suavemente por la cara.