Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia
• Que necesitas

El virus de la gripe estomacal no suele ser un problema grave, pero puede hacer que se sienta cansado durante días.Su cuerpo se deshará del virus por sí solo, pero hay muchas formas en las que también puede hacerlo para sentirse mejor mientras ayuda a su cuerpo a combatir el virus. El siguiente artículo lo guiará más.

Pasos

Parte 1 de 3: Pasos de atención primaria

1. 

   Agua limpia para el cuerpo. El mayor riesgo de contraer el virus de la gripe estomacal es la deshidratación. Por lo tanto, el paso más importante para deshacerse del virus es obtener la mayor cantidad de agua posible.
   • Para los adultos, se recomiendan 250 ml de agua. Los niños pequeños necesitan 30 ml de agua cada 30-60 minutos.
   • Beba el agua lentamente y en pequeños sorbos en lugar de tomar un sorbo. El agua es más eficaz en el estómago si la repone en incrementos en lugar de beber mucho a la vez.

     

     
     
   • Beber demasiada agua filtrada mientras su cuerpo se recupera puede diluir los electrolitos en su cuerpo, por lo que debe beber más agua de reposición de electrolitos para combatir el virus. Además de la deshidratación, el cuerpo puede perder sodio, potasio y otros electrolitos. El agua de reemplazo de electrolitos puede ayudar a reponer estos electrolitos perdidos.
   • Otras bebidas a considerar incluyen jugos de frutas diluidos, bebidas deportivas diluidas, caldo claro y té descafeinado.

     

     
     
   • Evite los dulces. Llevar azúcar al cuerpo sin agregar sal puede empeorar la diarrea. Además, debe evitar las bebidas carbonatadas, con cafeína y alcohólicas.

     

   • Si tiene problemas para beber agua, puede chupar cubitos de hielo o paletas heladas para mantenerse hidratado.

2. 

   
   
   Consuma una dieta blanda. Tan pronto como su estómago esté listo para recibir alimentos sólidos, debe comenzar a comer para restaurar los nutrientes perdidos. Aunque hay poca evidencia científica de que los alimentos blandos sean más fáciles de digerir que los alimentos no blandos, muchas personas encuentran que los alimentos blandos son más fáciles de comer mientras las náuseas siguen siendo intensas.
   • La dieta blanda tradicional puede ser una dieta BRAT, que incluye plátano (plátano), arroz (arroz), salsa de manzana (compota de manzana) y tostadas (tostadas). Alternativamente, también puede comer patatas de agua (sin mantequilla), pan y galletas.
   • Solo coma una dieta blanda durante aproximadamente un día. Los alimentos blandos son mejores, pero depender completamente de alimentos blandos durante la recuperación puede provocar una falta de nutrientes necesarios para combatir el virus.

3. 

   Regrese a su dieta habitual lo antes posible. Después de comer alimentos blandos durante aproximadamente un día, debe comenzar de nuevo con su dieta habitual. Los alimentos suaves pueden ser buenos para el estómago después de tener el virus, pero no proporcionarán suficientes nutrientes para deshacerse del virus.
   • Consuma alimentos normales lentamente para evitar malestar estomacal.
   • En este punto, los carbohidratos bajos en azúcar como los granos y las nueces son una excelente opción. Además, también puede incluir frutas peladas, proteínas magras como huevos, pollo, pescado y verduras fáciles de procesar como judías verdes y zanahorias.
   • Pruebe un yogur bajo en azúcar. Los productos lácteos fermentados ayudan a reducir la duración del dolor de los cólicos. Además, las bacterias del yogur se consideran "probióticos" que pueden ayudar a equilibrar el entorno dentro del estómago, lo que ayuda al cuerpo a combatir los virus.

     

4. 

   Mantenlo limpio. El virus que causa la gripe estomacal es muy fuerte y puede sobrevivir fuera del cuerpo por un tiempo. Peor aún, puede volver a contraer el virus de otra persona. Para evitar la infección y la reinfección con el virus de la gripe estomacal, debe mantener su higiene personal y mantener limpio el espacio vital.
   • Aunque el virus de la influenza estomacal es diferente de la intoxicación alimentaria, aún puede transmitir el virus a través de los alimentos. Es mejor no entrar en contacto con la comida de otras personas mientras está enfermo y siempre lavarse las manos con agua y jabón antes de comer.

     

5. 

   Descansado. Al igual que con otras afecciones médicas, el descanso es una buena forma de contraer el virus que causa la gripe estomacal. El descanso ayuda al cuerpo a ahorrar más energía para deshacerse de los virus.
   • Básicamente, debe detener todas sus actividades diarias mientras lucha contra el virus de la gripe estomacal. En condiciones normales, necesita de 6 a 8 horas de sueño para que el cuerpo funcione correctamente. Cuando está enfermo, su tiempo de sueño debe al menos duplicarse.
   • Suena difícil, pero también debes dejar de preocuparte por las cosas pendientes. La ansiedad pone al cuerpo bajo estrés y dificulta el ahorro de energía para combatir los virus.

     

6. 

   Deje que la enfermedad desaparezca por sí sola. Al final, lo único que puede hacer para deshacerse del virus es dejar que la enfermedad desaparezca por sí sola. Siempre que no exista un problema en el sistema inmunológico, el cuerpo puede combatir el virus por sí solo de forma natural.
   • Sin embargo, cuidarse a sí mismo sigue siendo una parte importante para deshacerse del virus. Todos los consejos de este artículo están destinados a proporcionar al cuerpo lo que necesita para combatir el virus por sí solo. Si no se cuida, será difícil que su cuerpo se recupere.
   • Si hay un problema con su sistema inmunológico, debe consultar a su médico tan pronto como tenga los primeros síntomas de la enfermedad.
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Parte 2 de 3: Terapia de reemplazo en el hogar

1. 

   Usa jengibre. El jengibre se utiliza tradicionalmente para combatir las náuseas y los calambres. La cerveza de jengibre y el té de jengibre se utilizan con mayor frecuencia contra los virus que causan la gripe estomacal.
   • Puede preparar té de jengibre fresco hirviendo rodajas finas de jengibre fresco (1,3-2,5 cm) con 250 ml de agua durante 5-7 minutos. Espere a que el té se enfríe y beba.
   • La cerveza de jengibre y las bolsitas de té de jengibre están disponibles en las tiendas.
   • Además de las bebidas de jengibre, puede tomar pastillas de jengibre o aceite de jengibre, que suelen estar disponibles en las tiendas naturistas o en suplementos para la salud.

2. 

   Use menta para aliviar los síntomas. La menta tiene propiedades anestésicas que a menudo se cree que ayudan a aliviar las náuseas y el malestar estomacal. Puedes consumir menta de forma interna o externa.
   • Para agregar menta al interior de su cuerpo, puede beber té de menta, masticar hojas de menta limpias o tomar una cápsula de menta. Puedes encontrar té de hierbabuena en las tiendas o puedes preparar el tuyo hirviendo unas hojas de menta en 250 ml de agua durante 5-7 minutos.
   • Para usar la menta en el exterior, puede empapar una toalla en té de menta fría o colocar 2-3 gotas de aceite de menta en una toalla empapada en agua fría y luego aplicarla en su estómago.

3. 

   Prueba una cápsula de carbón activado. Algunas tiendas naturistas venden tabletas de carbón activado en el área de suplementos. Se cree que el carbón activado tiene la capacidad de absorber toxinas y paralizar las toxinas en el estómago.
   • Siga las instrucciones de la etiqueta del producto de carbón activado para evitar una sobredosis. Sin embargo, normalmente puede tomar varias cápsulas al mismo tiempo y varias dosis al día.

4. 

   Remojar en agua mezclada con mostaza. Puede sonar extraño, pero sumergirse en agua tibia con un poco de mostaza en polvo puede ayudarlo a sentirse mejor. Según la medicina tradicional, la mostaza tiene la capacidad de absorber toxinas del cuerpo, mientras mejora la circulación sanguínea.
   • Puede usar agua tibia si no tiene fiebre. Sin embargo, si tiene fiebre, solo debe sumergirse en agua ligeramente tibia para evitar tener una fiebre más alta.
   • Agrega 2 cucharadas (30 ml) de mostaza en polvo y 1/4 de taza (60 ml) de bicarbonato de sodio en un baño lleno de agua. Use su mano para revolver para disolver completamente y luego remojar en agua durante unos 10-20 minutos.

5. 

   Coloque una toallita tibia sobre su estómago. Si los músculos abdominales tienen que trabajar tanto que comienzan a contraerse, una compresa tibia o una almohadilla térmica pueden ayudar a aliviar el dolor.
   • Sin embargo, si tiene fiebre, la compresa tibia puede hacer que la temperatura de su cuerpo aumente, así que evite usarla.
   • Estirar los músculos de la contracción del abdomen puede ayudar a aliviar los síntomas de la infección por el virus de la gripe estomacal. Por otro lado, aliviar el dolor muscular puede ayudar al cuerpo a relajarse más. Cuando el cuerpo se relaja, el sistema inmunológico puede usar más energía para combatir el virus y ayudarlo a recuperarse más rápido.

6. 

   Haz acupresión para aliviar las náuseas. Según las teorías de la acupuntura y la acupresión, puede controlar algunos de los puntos de presión en sus manos y pies para aliviar el dolor y la incomodidad en el abdomen y el estómago.
   • Puedes probar un masaje de pies. Un suave masaje de los pies puede ayudar a aliviar las náuseas y el malestar estomacal.
   • Si el virus de la gripe estomacal causa síntomas adicionales de dolor de cabeza, puede realizar acupresión en la mano. Use el dedo índice y el pulgar de una mano para pellizcar la piel entre el dedo índice y el pulgar de la otra mano. Este método proporciona un alivio significativo del dolor de cabeza.
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Parte 3 de 3: tratamiento médico profesional

1. 

   No tome antibióticos. Los antibióticos son eficaces contra muchas cepas de bacterias pero, lamentablemente, no combaten los virus. Debido a que la gripe estomacal es causada por una infección viral, no se puede tratar eficazmente con antibióticos.
   • Asimismo, el medicamento antimicótico también es ineficaz para tratar el virus que causa la gripe estomacal.

2. 

   Considere tomar antieméticos. Si las náuseas persisten durante más de 12 a 24 horas, su médico puede recomendarle medicamentos contra las náuseas para calmar su estómago lo suficiente como para retener agua y pequeñas cantidades de comida.
   • Sin embargo, debe tenerse en cuenta que los medicamentos contra las náuseas solo ayudan a aliviar las náuseas, no a eliminar el virus. Por otro lado, dado que los medicamentos contra las náuseas ayudan a retener líquidos y alimentos en el estómago, al menos puede proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita para combatir el virus.

3. 

   Evite tomar medicamentos para la diarrea de venta libre. La medicación solo está permitida con el consentimiento de un médico. Los medicamentos para la diarrea de venta libre pueden ser efectivos, pero también pueden ser problemáticos. Durante las primeras 24 horas, debe dejar que su cuerpo elimine el virus. Desafortunadamente, los vómitos y la diarrea son una parte natural del proceso de eliminación del virus.
   • Una vez que el virus se ha desmayado, su médico puede recetarle medicamentos para la diarrea para tratar los síntomas restantes.
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Consejo

• Cuando sepa que hay una pandemia viral, debe tener cuidado de no contraer una infección viral. Lávese las manos con frecuencia y minuciosamente. Use desinfectante para manos si no hay agua caliente y jabón disponibles. Limpie las superficies interiores con regularidad, especialmente en el baño si alguien tiene el virus en la casa.
• Si tiene niños pequeños en su hogar, hable con su médico sobre las vacunas que los protegen del virus que causa la gripe estomacal.

Advertencia

• La complicación más común de la infección por el virus de la gripe estomacal es la deshidratación. Si la deshidratación es grave, es posible que deba ir al hospital para recibir líquidos por vía intravenosa.
• No intente combatir los síntomas. Si es posible, deje que los síntomas se desarrollen de forma natural y para lo mejor de su cuerpo.
• taburete.
• Hable con su médico si un niño menor de 3 meses con el virus de la gripe estomacal o si un niño mayor de 3 años muestra signos de no dejar de vomitar después de 12 horas o tiene diarrea por más de 2 días.
• Busque atención médica si los vómitos y la diarrea no mejoran después de 48 horas.

Que necesitas

• El agua limpia contiene electrolitos
• Hielo
• Comida blanda
• Comida normal
• Yogur
• Jabón
• Solución desinfectante para manos
• Jengibre
• menta
• Carbón activado
• Polvo de mostaza y bicarbonato de sodio
• Toallas calientes
• Medicamento contra las náuseas (según las indicaciones de su médico)
• Medicamentos sin receta para la diarrea (según lo recetado por su médico)