Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

El dolor de garganta es una sensación incómoda, ¿no es así? Luego, puede utilizar los siguientes métodos para ayudar a aliviar el dolor más rápidamente. Solo recuerde que estos métodos no curan el dolor de garganta de inmediato y solo alivian el dolor.

Pasos

Método 1 de 2: Calma el dolor de garganta rápidamente

1. 

   Consume 1-2 cucharaditas de miel. La miel es un antiséptico natural y se ha demostrado que ayuda a suprimir los ataques de tos. Puede chupar 1-2 miel y tragar lentamente, dejando la miel detrás de la garganta el mayor tiempo posible.
   • Se puede agregar miel al agua caliente para hacer una bebida relajante, aunque esto suele ser menos efectivo a largo plazo.
   • Los niños menores de 1 año ABSOLUTAMENTE NO deben usar miel. La miel contiene bacterias que el cuerpo de un niño no puede manejar.

2. 

   
   
   Haga gárgaras con agua tibia con sal. Agregue 1 cucharadita de sal marina o 2 cucharadas de sal de mesa a una taza de agua tibia. Haga gárgaras con la mezcla de agua salada hasta que desaparezca el dolor. El agua salada ayuda a aclarar la garganta y reduce la inflamación, lo que a su vez ayuda a aliviar el dolor.
   • También puede enjuagarse la boca con una mezcla de vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana tiene un efecto similar. Agregue 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana a una taza de agua para enjuagarse la boca. Puedes agregar miel para mejorar el sabor (este paso no es recomendable y el sabor tampoco será muy agradable).

3. 

   
   
   Inhala el vapor. Puede tomar un baño tibio, usar un humidificador o pararse junto a la olla de agua hirviendo. Respirar el vapor puede ayudar a calmar la garganta, ya que el aire seco puede hacer que le duela la garganta.

4. 

   Come comida caliente. Puede probar sopas, caldos, salsa de manzana tibia o frutas blandas (evite alimentos que contengan demasiada azúcar) para aliviar el dolor de garganta.
   • Intente enjuagar, separar y congelar los arándanos, las naranjas enlatadas o frutas pequeñas similares. Luego, chupe la fruta congelada para aliviar el dolor.

5. 

   
   
   Bebe té caliente. Puede beber tés calientes como el Throat Coat Tea mezclado con miel.

6. 

   Come pastillas para la tos. Chupar pastillas para la tos puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. anuncio

Método 2 de 2: ayudar al cuerpo a sentirse más saludable

1. 

   Descansar en la cama. El paso más importante es el reposo en cama. No debe viajar demasiado porque cuando está enfermo, caminar lo hará sentir más cansado y lo pondrá en riesgo de infectar a otros. Descansar es un paso muy importante. Puedes mirar televisión o leer un libro para reducir el aburrimiento y al mismo tiempo distraerte y no pensar en enfermedades.

2. 

   Bebe jugo de frutas. Los jugos de frutas como el jugo de manzana pueden ayudar a aliviar la garganta. A las personas con dolor de garganta a menudo se les aconseja beber jugo de manzana y jugo de naranja. Sin embargo, tenga en cuenta que el vinagre de sidra de manzana caliente no muy útil.

3. 

   Evite beber jugos de frutas que contengan demasiada azúcar. El azúcar creará un entorno para que las bacterias se multipliquen rápidamente. En su lugar, beba jugos de frutas naturales o frescos. El jugo de limón y las bebidas ricas en vitamina C son las mejores.

4. 

   Evite beber o comer alimentos fríos. La comida fría causa constricción y opresión de la garganta en lugar de ayudar a calmarla.

5. 

   Evite beber leche y helado. La crema y la leche crearán flemas, haciéndote toser más.

6. 

   Cocine un poco de sopa. El pho de pollo u otros caldos de carne son deliciosos y útiles para aliviar los dolores de garganta.

7. 

   Tomar medicamentos. Tome medicamentos para ayudar a que su garganta se sienta mejor. Los niños pequeños pueden tomar Motrin o Benadryl. Los medicamentos pueden hacerle sentir somnoliento, pero cuando está enfermo, dormir también es beneficioso.

8. 

   Acostarse. Tómese un descanso de preocuparse por el dolor de garganta y tome una siesta. El sueño le da a su cuerpo tiempo para recuperarse y aliviar el dolor de garganta.

9. 

   Manténgase caliente. Este es un paso muy importante porque cuando tiene un resfriado, dolor de garganta, gripe o fiebre, no debe dejarse enfriar para evitar enfermarse más.

10. 

    Crea diversión para ti. Como puede que tenga que dejar la escuela o el trabajo, será sintiéndome un poco aburrido. Acurrucado en una manta, puede sentirse aburrido y querer levantarse de la cama. Encuentre formas de sentirse feliz mientras descansa en la cama, como leer un libro, escribir una autobiografía o jugar un juego en su teléfono.

11. 

    Hagas lo que hagas, no ejerzas presión sobre tu garganta. No coma cosas como galletas o bocadillos, ya que solo harán que le duela más la garganta. En su lugar, debe comer sopa caliente, beber jugo de frutas o té caliente. anuncio

Consejo

• Come una cucharadita de miel.
• Recuerde, si el dolor es demasiado intenso, debe consultar a su médico de inmediato.
• Limita tu conversación y deja descansar tu garganta.
• No beba cosas ácidas.
• Cree vapor en su baño abriendo la ducha para permitir que corra el agua caliente. Siéntese e inhale el vapor.
• Si su dolor de garganta no desaparece o sus síntomas empeoran después de 1 semana, debe consultar a su médico de inmediato, ya que podría ser un problema más grave.
• Haga gárgaras con una taza de agua tibia con sal y trague lentamente una cucharadita de miel.
• Trate de no comer alimentos secos.
• Puedes probar malvaviscos. Cuando traga, el caramelo crea una capa suave en la garganta que ayuda a adormecer el dolor.
• Intente toser caramelos como Strepsil.

Advertencia

• No hagas cosas que afecten la garganta.