Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

El siguiente artículo le presentará diferentes formas de ayudar a reducir la congestión del pecho.

Pasos

Método 1 de 5: consejos útiles

1. 

   Lavarse la boca. El método de enjuague bucal es un poco incómodo, pero ayudará a disolver la mucosidad en el tracto respiratorio. Puede mezclar ½ taza de agua tibia con 1-2 cucharaditas de sal y una pizca de cúrcuma. Revuelva la mezcla hasta que la sal se disuelva, luego tome un sorbo. Enjuague lo más profundo posible debajo de la garganta durante 1-2 minutos, 3-4 veces al día.

2. 

   
   
   Vapor. Similar a beber agua caliente, un baño de vapor proporciona calor y humedad que ayuda a descomponer y disolver la mucosidad en lo profundo de los pulmones y la garganta. Puede darse una ducha caliente o llenar el recipiente con agua muy caliente. Coloque su cara sobre el recipiente con agua y coloque una toalla sobre su cabeza para detener el vapor. Mantenga la postura el mayor tiempo posible combinada con respiración profunda.
   • Puede agregar unas gotas de aceite de menta o eucalipto a un recipiente con agua caliente para mejorar la descomposición del moco.

3. 

   
   
   Almohadas en lo alto de la cabeza. Este truco se aplica principalmente al sueño. Las almohadas con una cabeza alta ayudan a expulsar la mucosidad en lugar de acumularse durante la noche. Debe usar almohadas para levantar la cabeza por encima del cuerpo.

4. 

   Yoga. El ejercicio puede ser lo último en lo que piensa cuando está enfermo, pero ciertas posturas de yoga pueden despejar las vías respiratorias y expulsar la mucosidad. Puede intentar una posición de flexión de la pierna en decúbito supino recostándose sobre una almohada colocada a lo largo de la columna en el suelo. Debe acostarse sobre una almohada de modo que su cuerpo / cabeza esté más alto que su pierna y luego doblar las rodillas. Mantenga las rodillas / pies apoyados en el suelo en una posición doblada con las rodillas y los pies enfrentados.
   • Mantenga esta posición durante 10-15 para obtener mejores resultados.

5. 

   
   
   Usa una compresa caliente. Puede colocar bolsas de agua caliente o toallas calientes en la garganta y el pecho para aliviar la congestión y calentar las vías respiratorias desde el exterior. Acuéstese en una posición a la altura de las rodillas y deje que la temperatura penetre en su piel durante 10-15 minutos. La mucosidad se eliminará más rápidamente si combina compresas calientes con terapia de vapor.

6. 

   Use un humidificador cuando duerma por la noche. Un humidificador ayuda a abrir las vías respiratorias, lo que le facilita la respiración. Algunos humidificadores tienen un diseño de abertura frontal para que pueda colocar medicamentos para los problemas nasales y usarlos cuando sea necesario. anuncio

Método 2 de 5: agua potable

1. 

   Agrega suficiente agua para el cuerpo. Debe beber mucha agua cada vez que se enferme, especialmente si tiene el pecho congestionado. No beber suficiente agua provocará compresión y acumulación de moco en el pecho y la garganta, lo que hará que el moco sea más pegajoso y difícil de eliminar. Debe beber agua (preferiblemente tibia) continuamente durante todo el día para disolver la mucosidad en su cuerpo.

2. 

   Debe beber mucho Gatorade (bebidas deportivas) y jugo para reponer los electrolitos del cuerpo. Cada vez que se enferma, el cuerpo se ve obligado a trabajar lo más duro posible para combatir la infección, por lo que puede drenar mucho pero no restaurar los electrolitos.

3. 

   Beber té. El agua caliente generalmente ayuda a disolver la mucosidad que causa la congestión del pecho. Sin embargo, el efecto de aliviar el dolor de pecho y la congestión se duplica si bebe té caliente elaborado con hierbas y especias beneficiosas. Puede hacer una taza de té con menta, jengibre, manzanilla, romero o ginseng y beberlo varias veces al día. Se puede agregar un poco de miel para darle dulzor y mejorar la eficiencia de eliminación de moco.

4. 

   Preparar agua reduce la obstrucción de las hierbas. Puede agregar una pizca de cúrcuma a una taza de leche. Revuelva bien y caliente la mezcla de arriba. Agrega una cucharadita de miel y unas gotas de jugo de limón a la mezcla. Beba la mezcla mientras aún está caliente y cada pocos minutos, revuelva la mezcla una vez cada pocos minutos. anuncio

Método 3 de 5: comida

1. 

   Evite los alimentos problemáticos. Los alimentos no parecen estar directamente relacionados con la formación de mocos y flemas, pero también pueden verse más o menos afectados.Los productos lácteos, la sal, el azúcar y los alimentos fritos pueden estimular la secreción de moco en el tracto respiratorio. No debe comer ninguno de los alimentos anteriores hasta que desaparezca la congestión del pecho.

2. 

   Consume alimentos beneficiosos. Por otro lado, ciertos alimentos pueden ayudar a eliminar la mucosidad del pecho y reducir la secreción de moco. Los alimentos picantes, las frutas cítricas, el ajo y el jengibre pueden aliviar la congestión del pecho fácilmente. En particular, se ha demostrado que los espárragos y la piña reducen eficazmente la congestión del pecho.

3. 

   Prueba la sopa de ajo y limón. Ambos ingredientes pueden reducir la congestión. Además, puede agregar galletas de soda a la mezcla anterior para aumentar el efecto.
   • Agrega el jugo de 3 limones a una taza de agua muy caliente.
   • Triturar un poco de ajo (1-2 bulbos) y agregar una taza de jugo de limón caliente.
   • Agrega una pizca de sal y mucha pimienta negra en polvo.
   • Beba la mezcla anterior y sentirá el efecto de inmediato.
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Método 4 de 5: Medicamentos sin receta

1. 

   Toma un expectorante. Un expectorante puede descomponer la mucosidad y obligarlo a toser para expulsarla de su cuerpo. Hay muchos expectorantes de venta libre disponibles en las farmacias, pero es mejor pedirle a su médico una receta.
   • Los expectorantes no son seguros para los niños menores de 6 años, por lo que debe consultar a su médico para encontrar una alternativa segura para los niños.

2. 

   Evite los supresores de la tos. Los supresores de la tos se han utilizado para aliviar la tos, pero también provocan la acumulación de moco en el pecho. Debe evitar el uso de supresores de la tos o un conjunto completo de expectorantes / expectorantes para evitar empeorar el bloqueo. Tenga en cuenta que la tos es normal, incluso mejor con el pecho congestionado, por lo que no tiene que reducirla ni detenerla.
   • Si la tos realmente le molesta, puede usar antitusivos de jengibre en lugar de antitusígenos. El jengibre ayuda a descomponer la mucosidad, mientras que las pastillas para la tos ayudan a calmar la garganta y aliviar el dolor. Las pastillas para la tos de eucalipto también ayudan a calmar la garganta.

3. 

   Trate el bloqueo con una crema de menta. Esta crema suele ser espesa y tiene un olor muy fuerte, lo que facilita la respiración. La crema de menta no rompe la mucosidad, pero facilita la respiración. Debe aplicar una crema de menta de venta libre en el pecho antes de acostarse para mantener libres las vías respiratorias.

4. 

   Pruebe un aerosol nasal de zinc Zicam. Usados ​​a menudo cuando aparecen los primeros signos de un resfriado, como estornudos o fiebre, los aerosoles para la garganta de Zincam pueden combatir los resfriados y la congestión y ayudarlo a mejorar rápidamente.

5. 

   Use medicamentos de venta libre como ibuprofeno, Advil y Nyquil para ayudarlo a relajarse mientras se recupera. anuncio

Método 5 de 5: alivio médico

1. 

   Consulte a su médico para obtener medicamentos recetados. Si sus síntomas no mejoran después de usar cualquiera de los métodos anteriores, pregúntele a su médico acerca de inyecciones recetadas, aerosoles nasales, antibióticos y vitaminas para tratar la congestión torácica severa y duradera. Como le enseñó su padre, "no te preocupes por nada", debes tener especial cuidado para evitar arrepentimientos más adelante.

2. 

   Usa un spray. Debe consultar a su médico sobre el uso de aerosoles o inhaladores en combinación con sus propios tratamientos respiratorios. Estos son elementos esenciales para la congestión severa del pecho, pero puede usarlos varias veces cuando se sienta débil y demasiado cansado debido a la mucosidad en su cuerpo. anuncio

Consejo

• La obstrucción del pecho puede convertirse en neumonía si no se trata a tiempo. Por lo tanto, debe consultar a su médico de inmediato.
• Si está tosiendo mucosidad (tosiendo flemas), no debe tomar antihistamínicos para evitar la mucosidad seca y difícil del cuerpo. Algunos medicamentos para la tos contienen antihistamínicos, así que asegúrese de leer la etiqueta cuidadosamente antes de usarlos. Toser flema amarilla o verde pálido es normal si tiene un resfriado o gripe. Sin embargo, si está tosiendo esputo con un color diferente, debe consultar a su médico.
• Al tomar un baño tibio para un baño de vapor, puede pedirle a alguien que le dé palmaditas en los pulmones detrás de la espalda. La acción de dar palmaditas hace que sea más fácil diluir y expulsar el moco.
• Hay dos lugares para tocar para reducir la congestión: los lados del pecho y la parte superior de la espalda. Este método se usa comúnmente para niños con fibrosis quística (FQ) para obligar al niño a toser y aliviar la congestión de los pulmones.

Advertencia

• Evita fumar. Si no puede dejar de fumar, debe dejar de fumar mientras trata la obstrucción del pecho. Fumar cuando hay demasiada mucosidad en el pecho empeorará la obstrucción y tardará más en sanar.
• No conduzca después de tomar medicamentos pesados ​​como Nyquil. Solo debe beber Nyquil antes de acostarse para dormir mejor por la noche.
• Comer alimentos picantes puede ser útil cuando tiene un resfriado, pero no debe ser demasiado picante. Solo coma picante tanto como pueda tolerar, ya que ser demasiado picante a menudo causa más daño que bien.
• Si un bebé o un niño pequeño tiene el pecho congestionado, no le dé ningún medicamento (agua) que no sea agua o jugo sin antes consultar a un médico.