Contenido

• Al paso
• Consejos
• Advertencias

La diarrea no es una enfermedad: es un síntoma de otro problema de salud, como una infección o un virus. También puede ser una reacción a una alergia alimentaria o a medicamentos, parásitos o bacterias en los alimentos o el agua. En la mayoría de los casos, la diarrea se resolverá por sí sola en unos pocos días. Dado que es la forma que tiene su cuerpo de eliminar las toxinas de su sistema, generalmente es mejor dejar que siga su curso.

Al paso

1. Controle la diarrea a través de su dieta.
   • Consume líquidos claros descafeinados, galletas saladas y yogur con probióticos durante las primeras 24 horas de la diarrea, cuando está en su etapa más activa.
   • Agregue tostadas secas, papas hervidas, arroz, pasta, huevos, cereales cocidos y plátanos a su dieta si la frecuencia y la cantidad de diarrea están disminuyendo. Continúe bebiendo muchos líquidos claros.
   • Comience a comer pescado, pollo y puré de manzana nuevamente, además de los alimentos anteriores, tan pronto como sus heces regresen a su forma y consistencia normales.
   • Reanude su dieta normal 24 horas después de que haya cesado la diarrea.
2. Use un remedio para la diarrea de venta libre si es necesario. Elija uno que contenga loperamida. Siga las instrucciones de uso en el prospecto para la dosificación.
3. Manténgase hidratado y obtenga suficientes sales y azúcares bebiendo mucha agua, jugo de vegetales frescos y caldo claro. La diarrea puede alterar su equilibrio electrolítico.
4. Duerma más para ayudar a que su cuerpo se recupere. Dado que la diarrea es un síntoma, es una buena indicación de que su cuerpo está combatiendo un problema. Esto requiere que su cuerpo utilice todos los recursos necesarios.

Consejos

• Algunos suplementos nutricionales pueden reducir o prevenir los síntomas de la diarrea. Estos suplementos incluyen probióticos, glutamina y zinc. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento.
• Los remedios a base de hierbas también pueden ser útiles para tratar la diarrea. Pero si la diarrea es causada por ciertos tipos de infecciones, los remedios a base de hierbas también pueden empeorarla. No debe comenzar con remedios a base de hierbas sin consultar con su médico. Los remedios a base de hierbas que pueden ayudar con la diarrea incluyen grosella negra o hoja de frambuesa, polvo de algarroba, extracto de arándano y canola.

Advertencias

• Consulte a su médico si tiene sangre en la diarrea, si su cuerpo se deshidrata o si la diarrea dura más de 3 a 5 días.
• Llame al médico si un bebé o un niño pequeño tiene diarrea o muestra signos de deshidratación durante más de 24 horas.
• Los siguientes alimentos y bebidas empeoran la diarrea y deben evitarse: chocolate, crema, jugos y frutas cítricas, café, carnes rojas, frutas y verduras crudas, alimentos picantes y alcohol.