Contenido

• Al paso
• Método 1 de 2: tratar Miliaria rubra
• Método 2 de 2: prevenir la miliaria rubra
• Consejos
• Advertencias

La miliaria rubra, o erupción por calor, es un tipo de erupción cutánea que a menudo se presenta en climas cálidos y húmedos. Esta erupción se desarrolla cuando los poros obstruidos atrapan el sudor debajo de la piel. En su peor forma, la erupción interrumpirá el mecanismo de regulación del calor del cuerpo y provocará malestar, fiebre y agotamiento.

Al paso

Método 1 de 2: tratar Miliaria rubra

1. Conoce los síntomas de la miliaria rubra. Esta afección generalmente ocurre debajo de la ropa, donde la humedad y el calor quedan atrapados cerca de la piel. Se siente picante y parece un montón de granos. Otros síntomas incluyen:
   • Dolor, hinchazón o piel caliente.
   • Rayas rojas.
   • Pus o líquido procedente de partes del cuerpo que pican.
   • Ganglios linfáticos inflamados en el cuello, las axilas y la ingle.
   • Fiebre repentina (más de 38 ° C).
2. Mueva a la persona afectada a un área fresca y con sombra. Si es posible, salga del sol y diríjase a un lugar fresco y seco con una temperatura de aproximadamente 21 ° C. Si no puede entrar, vaya a la sombra.
   • La mayoría de las erupciones desaparecerán después de que se enfríe.
3. Afloje o quítese la ropa ajustada y húmeda. Exponga la parte afectada del cuerpo y déjela secar al aire. Dado que generalmente son las glándulas sudoríparas bloqueadas las que causan miliaria rubra, asegúrese de que la piel pueda respirar libremente para evitar más bloqueos.
   • No uses una toalla para secarte la piel; el aire por sí solo debería ser suficiente.
4. Beba muchos líquidos fríos. La miliaria rubra es un síntoma del sobrecalentamiento de su cuerpo. Evite las bebidas calientes y beba mucha agua fría para bajar la temperatura de su cuerpo.
5. Tome duchas o baños fríos para bajar la temperatura rápidamente. El agua no debe estar fría, sino lo suficientemente fría para ser relajante. Use un jabón antibacteriano suave para limpiar suavemente el área afectada y luego déjelo secar al aire.
6. Evite estallar las ampollas. Las ampollas están llenas de líquidos que curarán su piel y si estallan temprano pueden causar cicatrices. Si bien algunas ampollas estallan, intente dejar que su piel sane naturalmente y no se mueva.
7. Use medicamentos de venta libre para aliviar el malestar. Trate la miliaria rubra con una crema de hidrocortisona al 1% o con una loción de calamina / aloe vera para aliviar la picazón. En casos extremos, los antihistamínicos como Claritin pueden aliviar la hinchazón y la picazón.
8. Si los síntomas continúan empeorando durante más de dos días, consulte a un médico. Sin embargo, aunque la miliaria rubra generalmente desaparece rápidamente después de que la piel se ha enfriado, la miliaria rubra severa puede provocar infecciones que requieren tratamiento médico. Llame a un médico si el dolor empeora o se propaga, si el sarpullido comienza a salir pus amarillo o blanco o si el sarpullido no desaparece por sí solo. Llame a los servicios de emergencia de inmediato si experimenta lo siguiente:
   • Náuseas y mareos
   • Dolor de cabeza
   • Vomitando
   • Desmayarse

Método 2 de 2: prevenir la miliaria rubra

1. Use ropa suelta y transpirable cuando el clima sea cálido. Es mejor no usar telas que rocen la piel de manera incómoda o que atrapen el sudor en su cuerpo. Lo mejor son las prendas sintéticas y sueltas.
2. Evite las actividades físicas extenuantes en ambientes cálidos y húmedos. La miliaria rubra a menudo es causada por el ejercicio, especialmente cuando tienes una temperatura corporal más alta y sudas mucho. Si siente que se desarrolla una erupción, tómese un descanso y deje que su cuerpo se enfríe.
3. Trate de salir del calor durante 20 minutos con regularidad. Refrescarse, cambiarse de ropa sudorosa y mojada o saltar a una piscina de vez en cuando puede ayudar a mantener la temperatura corporal y así prevenir la miliaria rubra.
4. Viste a los niños como vestirías a un adulto. La miliaria rubra generalmente se presenta en niños que sus padres bien intencionados visten demasiado en climas cálidos. Los bebés también deben usar ropa holgada y transpirable en climas cálidos.
   • Las manos y los pies fríos en un bebé no necesariamente indican que el niño tenga frío.
5. Duerma en un lugar fresco y bien ventilado. La miliaria rubra puede ocurrir por la noche cuando queda atrapada en sábanas húmedas y cálidas durante largos períodos de tiempo. Use ventiladores, abra las ventanas o encienda el aire acondicionado cuando se despierte sudoroso e incómodo.

Consejos

• Siempre lleve agua y posiblemente bolsas de hielo cuando vaya de excursión o planee actividades bajo el sol.
• Permanezca a la sombra tanto como sea posible.

Advertencias

• No aplique antitranspirantes a base de aceite (como desodorantes), lociones o insecticidas en las partes afectadas del cuerpo, ya que esto puede hacer que quede más sudor atrapado y la afección empeore.