Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: sepa cuándo mantener la distancia
• Método 2 de 3: observe su propio comportamiento para evitar interferencias
• Método 3 de 3: evita los chismes
• Consejos
• Advertencias

A menudo es tentador involucrarse en conversaciones privadas, la vida y los problemas de los demás. Intervenir o enredarse en dramas personales que no estén directamente relacionados con usted puede ser inútil para las partes involucradas y perjudicial para su propia salud mental. Serás más feliz y obtendrás más respeto de tus colegas si aprendes cuándo y cómo no involucrarte en los asuntos de otras personas. No involucrarse en los asuntos de otras personas no significa eludir responsabilidades o ignorar el mundo que lo rodea. Simplemente significa que sabe cuándo es mejor mantenerse alejado.

Al paso

Método 1 de 3: sepa cuándo mantener la distancia

1. Sepa cuándo un problema le afecta directamente o no. A menos que sea un participante directo en una situación personal, es mejor mantenerse al margen de algo y no involucrarse directamente. Incluso si se ve involucrado indirectamente en un problema, no significa que le preocupe o que tenga derecho a intervenir.
   • Un ejercicio útil para obtener una perspectiva de una situación es crear un gráfico circular para analizar su relación con esa situación. Comience dibujando un círculo y escriba los nombres de todas las personas directamente involucradas en la situación en el centro. Luego dibuja otro anillo para las personas más preocupadas por el problema. Siga dibujando círculos a su alrededor como ondas en el agua, para cada nivel de los involucrados, y vea dónde se encuentra dentro del diagrama.
   • Por ejemplo, cuando piense en la ruptura de un amigo, coloque a la pareja en el medio. Entonces, su familia se mantendrá firme y amigos como usted en el tercer "trabajo". Ver esto visualmente puede ayudarte a reconocer que, aunque te ha tocado, todavía no es tu drama el que resolver. Lo mejor que puede hacer es apoyar a las personas que están más directamente involucradas.
   • Tenga en cuenta que esto no significa que no deba preocuparse por los problemas sociales, como la pobreza o la salud infantil, que no le afectan directamente. Sin embargo, debe ser sensible con las personas que se ven directamente afectadas por él, si se involucra.
2. Respeta los límites. Reconozca que todos tienen derecho a la privacidad y que todos son responsables de su propia vida. No espere que las personas compartan información personal o intenten controlar cómo otros usan su tiempo o recursos.
   • Una buena forma de respetar los límites es asegurarse de no cruzar los límites de su relación con una persona. Por ejemplo, si está tratando con un colega o un cliente, asegúrese de que sus relaciones mutuas sean siempre comerciales. Si no es el padre o la madre de un niño en particular, no es una buena idea castigar a ese niño.
   • Otro elemento importante de respetar los límites es aceptar el derecho de los demás a sus propios valores, creencias y opiniones. Si bien es posible que no esté de acuerdo con ellos, a menudo es mejor inmiscuirse en sus propios asuntos, en lugar de inmiscuirse en las creencias de los demás.
3. Esté atento a las señales. Dé un paso atrás si la gente deja en claro, directa o indirectamente, que su opinión no es deseable. Respete a los demás cuando le digan que algo no es de su incumbencia y / o cambien de tema. Incluso si no te dicen explícitamente que te mantengas al margen, sé muy consciente de lo que te dice su lenguaje corporal.
   • Por ejemplo, si las personas evitan el contacto visual, se alejan de usted o se cruzan de brazos mientras habla, probablemente le pidan en silencio que no interfiera o intervenga.
4. Evalúe el riesgo en una situación. Involucrarse en sus propios asuntos no significa que deba sentarse y observar en silencio cuando ve que está sucediendo una situación potencialmente peligrosa. Si ve a alguien participando en un comportamiento de riesgo que es ilegal, físicamente destructivo y / o potencialmente dañino para sí mismo o para otros, es su responsabilidad intervenir, especialmente si nadie más está haciendo nada.
   • Por ejemplo, si nota que dos personas están discutiendo, es hora de llamar a la policía y no sentarse a mirar. Si alguien está ebrio y planea conducir, está bien intervenir y tomar sus llaves, ya que es probable que se lastime a sí mismo y a los demás.

Método 2 de 3: observe su propio comportamiento para evitar interferencias

1. Mantén tu distancia. Si hay una charla, reunión o evento exclusivo al que no fue invitado, es mejor que no participe ni se involucre. Manténgase alejado o aléjese.
   • Si bien ser excluido puede resultar doloroso, es importante comprender que puede haber buenas razones por las que algo no es asunto tuyo.
2. No dé consejos no solicitados. Es tentador expresar su opinión cuando ve algo que no se ajusta a sus propios hábitos diarios o elecciones de estilo de vida. Sin embargo, eso no significa que lo sepas mejor. Es poco probable que las personas tomen su intervención con amabilidad a menos que la hayan solicitado explícitamente.
   • Si se da cuenta de que desea hacer declaraciones sabias, recuerde que todos tienen derecho a tomar sus propias decisiones y que usted no tiene nada que ver con la forma en que alguien quiere vivir su vida.
   • Parte de esto es respetar las opciones y el espacio vital de los demás. Cuando estés en la casa de otra persona, no asumas que él o ella tiene que vivir como tú. Déjalos tener sus costumbres y estándares, sin interferir.
3. Evite juzgar a los demás. Es natural emitir un juicio, por lo que es importante ser consciente de los inconvenientes de ese instinto y frenarlos. Cuando se trata de entrometerse en sus propios asuntos, evitar comentarios irreflexivos significa no asumir que comprende completamente una situación. Dale a todos los involucrados el beneficio de la duda hasta que lo consigas.
4. Apoya a los demás sin intervenir. Involucrarse en sus propios asuntos no significa que no deba ofrecer amor y apoyo a los demás. Simplemente significa que no debe asumir el papel de un solucionador de sus problemas, lo que generalmente solo complica un caso en lugar de resolverlo.
   • Por ejemplo, si su hermano se va a divorciar, no es prudente tratar de jugar al consejero matrimonial. Pero tranquilizarlo y ofrecerle compañía, o cuidar a sus hijos de vez en cuando, lo ayuda sin aumentar el estrés o el drama de la situación.

Método 3 de 3: evita los chismes

1. Mantenga su distancia o aléjese. El chisme es inapropiado (y a menudo infundado) para hablar de asuntos personales de otras personas. Es lo opuesto a entrometerse en sus propios asuntos. Si sabe que la gente chismorrea o es propensa a chismorrear, la solución más sencilla es mantener las distancias.
   • Si se involucra en chismes, puede comunicar claramente su objeción con solo alejarse. Discúlpese, como diciendo, "Lamento interrumpir esto, pero tengo trabajo que hacer" y abandone la situación.
2. Cambiar el tema. Si una conversación se vuelve hacia el chisme, diríjala en una dirección diferente. Esto deja en claro que no está dispuesto a participar en chismes sin tener que amonestar a los culpables.
   • La mejor manera de hacerlo es reenfocar la conversación en un panorama más amplio en lugar de en un tema privado. Por ejemplo, si está en el trabajo, dirija la conversación a temas relacionados con el negocio, en lugar de a los asuntos personales de un compañero de trabajo.
3. Detén el ciclo de los rumores. No se deje tentar por los chismes ni lo empeore agregando nuevos chismes a la conversación. Mejor callar. Si alguien te transmite un chisme, no repitas su contenido en otro lugar. Haz que se detenga contigo.
4. Dése cuenta de los chismes. Si se encuentra haciendo o a punto de hacer un comentario de chismes, no lo dude. Si se está expandiendo en la conversación, reconozca que sus comentarios fueron inapropiados y cambie el tema.
   • Hacer esto lo hará más consciente de cómo participa en los chismes y hará que sea más fácil evitarlos en el futuro. También le brinda la oportunidad de predicar con el ejemplo al asumir la responsabilidad de mantener a flote los rumores y el comportamiento negativo.
5. Haga un esfuerzo consciente por compartir noticias positivas. El chisme es una forma negativa de especulación sobre los demás. Contrarresta esto enfocando tus conversaciones en las cosas buenas que sabes decir sobre una persona.
   • Por ejemplo, si alguien está difundiendo rumores sobre la vida sexual de un compañero de trabajo, vuelva a centrar la conversación en un informe reciente de él que fue excelente o en su trabajo voluntario en el banco de alimentos local.
6. Da el ejemplo. Quiere demostrar que no participa en chismes dañinos, pero tampoco quiere parecer moralista al respecto (lo cual es en sí mismo una forma de interferencia). La solución es ser un ejemplo a través de sus acciones y comportamiento, no sermonear a la gente o ser dogmático.
   • Si tiene dificultades para no participar en los chismes, comience poco a poco. Desafíate a no participar en él durante un día completo. Si tiene éxito, amplíe la duración de su próximo desafío hasta que se convierta en un hábito, en lugar de un desafío.

Consejos

• Aprender a ocuparse de sus propios asuntos puede tener grandes beneficios personales y sociales al ayudarlo a convertirse en una persona más feliz y agradable.
• Aprender a ocuparse de sus propios asuntos también requiere algo de paciencia. El primer paso es ser consciente del problema y cómo solucionarlo. Sea paciente consigo mismo mientras aprende cómo implementar estas lecciones en su vida.

Advertencias

• No involucrarse no significa que el mundo no sea asunto suyo o que ignore a todos por completo. En cambio, se trata de saber cuándo y en qué situaciones debe intervenir.
• No involucrarse no significa simplemente quedarse al margen cuando se trata de actividades dañinas o ilegales. Siempre comuníquese con las autoridades correspondientes si ve algo que está mal.
• Cuando la gente le pide directamente que intervenga, nunca es prudente ponerse en medio del problema de otra persona. En su lugar, ofrézcales apoyo y, si es necesario, recomiéndeles que busquen la ayuda de un experto en el problema.